Tratamentul poate include laxative, suplimente de fibre. AICI SUNT 12 ALIMENTE RECOMANDATE PENTRU REGLAREA SCAUNULUI SI CONSTIPAȚIEI 1. Linte Lintele sunt pline cu fibre, ceea ce le face un plus excelent la dieta pentru constipație. 99 de grame de linte fiert are 8 grame de fibre. Inlocuieste alimentele bogate in zaharuri rafinate cu cerealele integrale. Limiteaza consumul de lapte Sfatul se aplica si pentru alte produse bogate in calciu - acestea pot contribui la aparitia constipatiei. Redu aportul de fier Reducerea nivelului de fier se poate realiza fie prin modificarea dietei, fie renuntand la suplimentele de fier. Cauzele constipatiei! Principalele cauze ale constipatiei sunt: Alimentatia saraca in fibre; Consumul insuficient de apa si alte lichide; Efortul fizic insuficient; Constipatia mai poate aparea din cauza stresului si pe un fond emotional; Constipatia poate aparea simultan cu alte afectiuni, dar avand aceleasi cauze comune (primele 3 de mai sus), de exemplu cu: hemoroizi, diabet zaharat Apa inmoaie scaunul, ajutandu-va sa scapati de constipatie. Cerealele de la micul dejun bogate in fibre Acum cativa ani, cerealele consumate la micul dejun se asemanau la gust cu cartonul, dar acum nu mai este cazul. Exista multe feluri de cereale bogate in fibre. Este bine sa alegeti cereale cu cel putin 5 grame de fibre per portie. Broccoli Vay Nhanh Fast Money.

alimente pentru combaterea constipatiei